Les ateliers


Atelier "Nutrition" avec Camille

Gourmandises végétales & créatives : Comment confectionner des en - cas sain ?
Vendredi 30 Juin - 16.15

Oh, le sucre, ce doux poison ! Nous l’aimons beaucoup…
Cet atelier nous aidera à mieux le comprendre pour mieux le dompter !
Il est souvent caché & redoutable, comment l’éviter ?
Il représente le plaisir et la récompense alors nous nous amuserons avec des recettes gourmandes autrement. Des desserts, en-cas et des gouters faciles à réaliser pour vous, vos sorties sportives ou pour vos enfants !
Des délices créatifs, idéals pour changer les mauvaises habitudes. Recettes saines, rapides et originales qui font partie intégrante de l'alimentation vivante: riche en vitamines, minéraux, anti-oxydant et enzymes!
Un concentré de vitalité aux saveurs acidulés & colorés de l’été

SANS céréales, SANS produits laitiers, SANS sucres raffinés, SANS oeufs… AVEC du goût… et CRUS…

Exemple de recette : Faux-mage végétal - Crème dessert au Chocolat cru & Caroube - Truffes au Cacao et à la Noisette - Chocolat Cru - Sorbet à l’Ananas

Durée 1h30 Conférence et pratique

 

Les 24 heures de l’Homme épanoui : la Naturopathie un art de vivre créatif, pour une vie pleine de vitalité !
Manger, Bouger, Respirer, Aimer, Partager.
Dimanche 2 Juillet 14.00

La Naturopathie est un art de vivre joyeux et coloré, dont il faut user et abuser pour retrouver, rester et garder la santé. Quelles sont les astuces à mettre en place au quotidien pour avoir de l'énergie ? Qu'est ce que ça veut dire être en bonne santé ? Quelles sont les bonnes habitudes à instaurer pour vivre une vie épanouie à tous les plans ? Nous donnerons ici de nombreux conseils pratiques pour aborder notre vie plus sereinement & pour potentialiser notre si précieuse santé !
Par ailleurs vous découvrirez de manière ludique les aliments & les plantes «vitalité» à introduire dans vos menus!

Durée 1h30 Conférence et pratique

 


Atelier "Ayurvédique"

Quelques lignes sur l'AYURVEDA...

En sanskrit, Ayur signifie la vie, l'élan vital et Véda la connaissance.

La médecine ayurvédique est donc basée sur la connaissance de la vie. Cette science de la vie envisage l'être dans sa globalité et est fondée sur la relation multidimensionnelle entre l'homme et l'univers, la nature. Qui dit nature, univers, dit "5 éléments" que sont la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther. Concernant l'homme, l'Ayurvéda propose de retrouver ou/et garder un équilibre entre ces 5 éléments et notre nature profonde, nature de base appelée Prakriti.

La pratique de l'Ayurvéda englobe l'alimentation, les massages, la pratique du yoga et de la méditation et si besoin l'utilisation de remèdes ayurvédiques fabriqués à base de plantes, d'herbes, épices....

Samedi 1er juillet 14.00 - 15.30 avec Vanessa Gruaz

Atelier 1, profil Doshique de 2h:
- introduction et origines de l'ayurvéda
- explication et processus des 5 éléments (Mahabutha)
- questionnaire et test Doshique
- explication en détails des 3 doshas, vata, pitta, kapha, leurs fonctions, équilibre (prakriti) et déséquilibre (vikriti), leurs pathologies par dosha, processus digestif (les 13 feux digestifs).

Massage ayurvedique

 

 

 

 

 

 

 


TAO & Sophrologie

TAO YIN (adressé aux femmes):  (durée du cours 1H30)  samedi 16.00 - 17.30
Pour permettre à chacune : de mieux se connaître , d’améliorer sa santé , d’augmenter son potentiel énergétique, d’être une femme joyeuse et paisible,...
Objectifs :
- Aborder la féminité avec un regard différent
- Envisager sous un angle différent : puberté, règles, grossesse , ménopause, sexualité, «incidents», maladies, … Savoir utiliser l’énergie sexuelle pour la santé et la spiritualité
Programme :
- Anatomie et physiologie du corps féminin 
- Vision taoïste de la féminité
- Exercices taoïstes permettant de maintenir, d’améliorer le niveau et la qualité de l’énergie dans le corps et dans les organes sexuels : sourire intérieur, chi kung, renforcement du périnée, verrouillage» de l’énergie sexuelle,  introduction à l'oeuf de Jade,...
- Vers un corps harmonisé avec l'esprit


Sophrologie  (1H30) Dimanche 16.00 - 17.30

Technique de syntèse entre le Raja-yoga , la Méditation Tibétaine et le Zen Japonnais , la Sophrologie est accessible à tous !
Elle dévoile les dimenssions que tout être possède à son échelle , et les potentialise pour qu'il puisse être plus autonome et développer en lui ce qui fait sa spécificité , sa force intérieure , sa dignité , son intégrité ...
Au programme :
- Découverte et integration du corps par l'esprit au travers de différents exercices
- Activation de nos capacités positives 
- Augmentation de nos compétences , physique , psychiques .


Atelier Kirtan

Un atelier ludique et décontracté autour du chant avec Lulu & Mischka

Samedi 1er juillet 10.15-11.45 - atelier en anglais

LuluMichka2

Libérez votre voix - Atelier vocal

Rejoignez Lulu et Mischka lors d'un voyage expérientiel à travers la connexion, l'union, le souffle, le son-chant-silence et la joie. Un atelier basé plus sur les sensations que sur la perfection vocale. Venez en toute liberté pour trouver votre juste et votre voix.

Joie - Expansion - Connexion - Transformation

C'est la passion de Lulu & Mischka, qui guide les gens ouverts vers une guérison et liberté de l'expression vocale. Ils ont offert cet atelier à travers le monde à des formations de professeurs de yoga et des retraites, du Pérou à la Finlande, dans des festivals et des conférences de l'Inde à l'Australie.
 


Plus d'informations:
• Apprivoisez votre instrument vocal en ressentant intérieurement ce qui se passe.
• Découvrez vos muscles respiratoires et connectez-vous à une respiration profonde et ancrée et à un son puissant.
• Comprenez la façon dont l'énergie circule pendant que nous chantons et ouvrons notre résonance et notre corps d'une manière amusante, facile et ludique.
• Sentez ce que c'est que de chanter en conscience de son souffle, de chanter dans la méditation et de chanter à partir d'un endroit et d'une intention précise.
• Libérez les émotions et videz votre esprit pour découvrir ce que signifie être un canal afin que le son passe.


Lulu présentera des techniques occidentales classiques pour ouvrir votre voix et votre résonance, reliant tout votre corps. Puis Mischka partagera avec vous des méditations sonores, reliées aux chakras et au corps énergétique. Et bien sûr, nous allons chanter de merveilleux Mantras de différentes traditions. Vienez vous amuser!


Aucune expérience préalable requise. Ouvert pour tous.
Enfants acceptés selon la salle et le lieu, le nombre de place disponible. S'il vous plaît, demandez à l'avance si vous vous sentez pour amener vos petits. Je vous remercie
 




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